讀書時，就有關注一些瑜伽資訊，一直認為瑜伽是個高難度的運動，就像舞蹈、雜技，需要高要求的身體素質跟高柔軟度才能夠練習，覺得自己不可能做到但卻很心動。

  初次接觸瑜伽，是在1年前的小區樓下的一個瑜伽館。那時候，瑜伽館有做個免費的體驗活動，于是乎抱著試試的心態，去體驗了一節課。給我上課的瑜伽老師介紹自己的時候，說自己有40好幾，但是從老師的外觀氣質上看，完全像是個30左右的姑娘，氣質優雅，體式優美，聲音甜美，于是乎，當下就下定決心，自己既然那么喜歡瑜伽，為什么不能成為一名瑜伽老師，將瑜伽發展成為自己的職業呢。既可以當做鍛煉身體，又可以以此為工作。最幸福的事情，莫過于把自己的興趣當職業吧！

  偶然的一個機會，朋友介紹我來到了坤陽瑜伽學校，了解了他們的200TTC教練班，豐富的課程，專業系統的教學方案，讓我決定為自己努力一次。

  來到坤陽瑜伽學校，接觸了瑜伽，才讓我真正的認識到什么是瑜伽。它起源于印度北部的喜馬拉雅地帶，是古印度瑜伽修行者在大自然中修煉時，無意發現各種動物與植物天生具有治療放松睡眠或者保持清醒的方法，患病時能不經過任何治療而痊愈。

  瑜伽是源自印度梵語詞匯“yug/yuj”英文“YOGA”，意思是“一致”“結合”“和諧”“統一”“平衡”“聯結”，在更加實際的層面上，瑜伽是一種平衡身體意識及情感的方法，同時也是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。

  瑜伽是一種非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學、藝術于一身。

  來到學校的第一天，大家互相熟悉，來自五湖四海的我們今后就要朝夕相處。就像一個大家庭溫馨，有愛。在這里，我學會了如何給肌肉拍打放松，如何運動前熱身伸展，盡管是基礎，卻與眾不同，從來沒有接觸過這些。 

  記得，初到學校時，學習的第一個體式是簡單的站山式，是所有體式的基礎。

  看似簡單，但要做到標準真的有難度。通過這個體式，我悟道，做人做事就跟這個體式一樣，不能急躁，要腳踏實地，一步一個腳印的去奮斗，最后迎接你的定會是勝利的曙光。

  瑜伽，就是使我們達到內心的和平與寧靜，從而實現外在世界的和平與安寧。以前總想著要追求瑜伽體式。各種高難度體式，才是學習瑜伽的目的。現在明白了達到動作的標準并不是瑜伽的最終要求，更重要的是掌握住自己的呼吸。 

  保持心靈的寧靜，做到自己的最好就可以。它不是一種單純的動作，它更注重內在，能觸動人的心靈。

  我們在專注練習特定姿勢中，各種心理狀態與身體動作就在自然、和諧的融合態勢中。每次的瑜伽體驗，都會帶給我不同的感覺，就像最初的蓮花支撐，在我一心急于追求體式時，卻怎么都支撐不起來。 

  在慢慢的練習中，內心變得平靜，不再糾結。真的有一天，我可以做到了，那一刻心里無法用言語形容的喜悅。 

  輪式，最初也是我的一個挑戰。原本以為自己的身體原因導致了自己做不了這個體式。我把它定為畢業前目標，卻也是在一次偶然的時候可以做到了。 

  相信，只要去努力就會有收獲，就像人生，很多事情不強求，順其自然，水到渠成。瑜伽讓我有了這樣的心境，也是吸引我原因。瑜伽所蘊含的豐富的人生哲理，將瑜伽融入生活，很多的難事都會迎刃而解。 

  感謝這一個多月的瑜伽培訓學習，讓畢業多年的我，重新回歸學校，擁有了最單純，美好的校園生活。也感動著大家的堅持，執著。瑜伽讓我學會和體驗到了許多以前忽略東西，今后我會一直追隨著它，感受著它。 

  感恩老師們對我的悉心教授，感恩每一位同學的陪伴，讓我在瑜伽的學習中感受到了幸福。雖然要畢業了，我相信我和瑜伽的邂逅才剛剛開始。未來的瑜伽之路，我會一直堅守“不忘初心，方得始終”。

 瑜伽200TTC教練班-陳琴梅